Raya: Tôi đã điều chỉnh thói quen hàng ngày của mình sau khi gia nhập Arsenal. Thừa cân vài kg sẽ ảnh hưởng đến phong độ của tôi

Raya đã được giới truyền thông phỏng vấn và ôn lại kinh nghiệm của anh kể từ khi gia nhập Arsenal cũng như quá trình thích nghi với đội bóng.

Raya nói: "Lúc đó đội đã có thủ môn chính, đó là Ramsdale. Anh ấy được người hâm mộ, đồng đội và ban huấn luyện yêu mến. Anh ấy là một thủ môn rất giỏi, một trong những hàng đầu. Lúc đầu tôi ra sân với tâm lý thích thú với trận đấu, nhưng sau đó có một trận tôi thi đấu không tốt. Đó là trận gặp Luton. Tôi nghĩ đó là trận đấu tệ nhất trong sự nghiệp của tôi. Dù chúng tôi thắng 4-3 nhưng tôi không hài lòng với màn trình diễn của mình".

"Đó là lúc tôi thực sự nhận ra sức nặng đằng sau tất cả. Dù không phải là người thường xuyên theo dõi mạng xã hội hay đọc nhiều tin tức, nhưng tôi thấy rõ rằng không thể có hai thủ môn số một trong một đội cùng một lúc. Tôi chạm đáy và nghĩ - mình không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tiến lên. Kể từ đó, màn trình diễn của tôi ở Arsenal đã khác. Trong vài trận đầu tiên, tôi cảm thấy mình không còn phong độ nên tôi tự nhủ rằng mình phải thay đổi, điều chỉnh thói quen hàng ngày vào buổi sáng." thói quen, cơ cấu chế độ ăn uống, thời gian biểu, v.v. Đây đều là những điều chỉnh chuyên môn từng bước. Đây là những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày nhiều hơn là về mặt tâm lý, vì phẩm chất tâm lý của tôi rất tốt, và một sai lầm sẽ không ảnh hưởng đến phong độ của tôi trong những trận đấu còn lại."

"Chơi một trận một tuần ở Brentford hoàn toàn khác với việc chơi ba trận một tuần hiện nay. Ví dụ, bây giờ tôi tắm nước lạnh trong vòng 5 phút sau khi thức dậy mỗi ngày. Và còn về mặt chế độ ăn uống, nếu bạn thừa cân vài kg, nó sẽ có tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn và các trận đấu vào cuối tuần."